Können schwere Beine ernstzunehmende Ursachen haben?

Einige Ursachen für müde und schwere Beine bedürfen ärztlicher Behandlung. Zu den ernsteren Ursachen für schwere Beine gehören:

Tiefe Venenthrombose (TVT).
Dabei bildet sich ein Blutgerinnsel in einer tief im Bein liegenden Vene, wodurch es zu Schwellungen und Schmerzen kommt. Suchen Sie sofort ärztliche Hilfe, wenn Sie an Schmerzen und Schwellungen in einem Bein (selten in beiden), geröteter Haut und geschwollenen Venen, die bei Berührung schmerzen, Kurzatmigkeit, Brustschmerzen oder Bluthusten leiden.
Periphere arterielle Verschlusskrankheit (PAVK).
Die PAVK ist eine Herz-Kreislauf-Erkrankung, bei der die Arterienwände durch Fettablagerungen verengt werden. Da nicht genügend Blut zirkuliert, können sich die Beine müde und schwer anfühlen. Suchen Sie ärztliche Hilfe auf, wenn Ihre schweren Beine von Schmerzen bei Aktivität begleitet werden, die aufhören, sobald Sie sich ausruhen, oder wenn Sie Haarausfall, verfärbte oder glänzende Haut oder Geschwüre an Ihren Beinen und Füßen bemerken, die nicht abheilen.
Lumbale Spinalkanalstenose.
Dabei handelt es sich um eine Verengung des Wirbelsäulenkanals, die dazu führt, dass die Wirbel und Bandscheiben die Wirbelsäule quetschen, wodurch Schmerzen und ein Schwäche- oder Schweregefühl in den Beinen verursacht werden. Suchen Sie ärztliche Hilfe auf, wenn Sie ein Taubheitsgefühl verspüren oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen oder Stuhlgang haben.

Was kann ich sonst noch tun, um schwere Beine im Sommer zu lindern?

Wenn die Sommerhitze dazu führt, dass Sie an schweren Beinen leiden, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, die Symptome zu lindern, darunter:

Wechselduschen
Beginnen Sie an den Füßen und lassen Sie den Wasserstrahl des Duschkopfes an der Außenseite des Beins nach oben wandern und dann an der Innenseite des Beins wieder nach unten. Beginnen Sie mit warmem Wasser und wiederholen Sie den Vorgang dann mit kaltem Wasser. Dieser Prozess regt die Durchblutung an und erhöht die Spannung in den Blutgefäßen.
Viel Wasser trinken
Versuchen Sie, jeden Tag mehrere Gläser Wasser zu trinken, um Flüssigkeitsmangel vorzubeugen – so kann das Blut besser zirkulieren und schwere Beine werden verhindert. Kräutertees sind eine gute Alternative, wenn Sie nicht noch mehr Wasser trinken möchten.
Gehen
Bewegung ist der Schlüssel zur Linderung schwerer Beine im Sommer. Ein täglicher zügiger Spaziergang beansprucht die Muskeln, die den Venen helfen, das Blut zu zirkulieren, damit es sich nicht unangenehm im Unterschenkel anstaut.
Beine hochlegen
Dabei geht es darum, die Schwerkraft zu nutzen, um die Blutzirkulation zurück zu Herz und Lunge zu fördern. Wenn Sie die Beine mehrmals täglich hochlegen, sodass sie höher liegen als Ihr Herz, wirkt die Schwerkraft zu Ihren Gunsten und verbessert den Blutfluss in den Venen Ihrer Beine.
Flache Schuhe und locker sitzende Kleidung tragen
Das Tragen von flachen Schuhen, niedrigen Absätzen oder Barfußlaufen helfen den Füßen, beim Gehen von der Ferse bis zu den Zehenspitzen abzurollen. Dadurch werden die Wadenmuskeln stimuliert und Blutstauungen vermieden. Achten Sie darauf, dass Ihre Schuhe, Socken, Strumpfhosen oder Hosen locker genug sitzen, damit das Blut ungehindert fließen kann.

Schwere Beine im Sommer

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