Sintomi associati a sensazioni di formicolio o di punture di spillo sulla pelle
Sensazioni persistenti di formicolio o di punture di spillo sulla pelle possono influire sulla qualità della vita, quindi è utile sapere quali sono le possibili cause di questa condizione. Ecco alcuni sintomi frequenti di queste sensazioni di formicolio e punture di spillo sulla pelle, note in ambito medico con il termine di parestesie:
Arteriopatia periferica o PAD
Pizzicore e intorpidimento ai piedi sono sintomi diffusi di una cattiva circolazione, diagnosticata a livello medico come arteriopatia periferica (PAD).
La PAD si manifesta quando è presente una placca o un accumulo di colesterolo nelle arterie, che riduce l’afflusso di sangue ai nervi, limitando la circolazione.
Questo può comportare formicolii frequenti, un segnale di avvertimento che è necessario fare fluire meglio il sangue e migliorare la circolazione nel corpo. È possibile anche che tu avverta altri dolori alle gambe e che il colore della pelle di gambe e piedi cambi.
Se soffri di cattiva circolazione, di solito i fluidi ristagnano nella parte inferiore delle gambe e questo può andare a comprimere i nervi causando le sensazioni di formicolio o di punture di spillo sulla pelle.
Con l’andare del tempo i ristagni di fluidi e la riduzione della circolazione possono danneggiare i nervi di gambe e piedi. Revitive puo' offrire benefici migliorando la circolazione nelle gambe e nei piedi.
Diabete
Il diabete è un’altra causa comune delle sensazioni di formicolio e di punture di spillo sulla pelle, perché questa malattia danneggia i vasi sanguigni più piccoli presenti nelle estremità del corpo.
È importante affrontare questo problema, definito a livello medico come neuropatia diabetica periferica, perché può causare gravi danni alle fibre nervose. I sintomi della neuropatia diabetica periferica possono variare, andando da sensazioni fastidiose legate a formicolii cronici, intorpidimento o sensazioni di bruciore, fino a dolore e fastidio.
Quali sono le altre cause delle sensazioni di formicolio e di punture di spillo sulla pelle?
Questo elenco non è esaustivo, perché ci sono altre cause delle sensazioni di formicolio e di punture di spillo sulla pelle. Parla con il tuo medico per capire la causa dei tuoi sintomi.
Un eccesso di peso sottopone ovviamente i nervi a una maggiore pressione e influisce anche sulla circolazione. Questa condizione può ridurre l’afflusso di sangue alle estremità e produrre sintomi dolorosi che si accompagnano a sensazioni di formicolio e di punture di spillo sulla pelle, e intorpidimento.
Oggigiorno, molte persone non assumono pasti bilanciati quindi non assumiamo abbastanza vitamine e minerali. Quando siamo carenti di vitamine fondamentali come la B12 e la D, i nervi possono subire danni e possono insorgere dolori correlati a sensazioni di formicolio e punture di spillo sulla pelle.
L’eccesso di alcol può influenzare le scelte alimentari portando a carenze di sostanze nutritive. L’abuso di alcol può anche danneggiare i nervi causando sensazioni di formicolio e punture di spillo o pizzicore a livello delle gambe.
Alleviare i sintomi delle gambe stanche
Il tuo medico è la persona più adatta a stabilire da cosa dipendono le tue sensazioni di formicolio e punture di spillo sulla pelle. Consultalo per capire come puoi alleviare i sintomi.
Segui una dieta sana e bilanciata
Se hai il diabete o carenze di certe sostanze nutritive, chiedi al tuo medico di indirizzarti verso le scelte alimentari più appropriate. Per esempio, una dieta a basso contenuto di grassi e zuccheri e ad alto contenuto di fibre è indicata per i diabetici. Se sei carente di vitamina B12, assumi cibi ricchi di questa vitamina, come carne rossa, pollo, pesce, uova, latte e yogurt. Un dietologo può aiutarti a strutturare pasti sani e nutrienti.
Evita o riduci l’assunzione di alcol
L’alcol ha un effetto negativo sui nervi e può causare sintomi di neuropatia come pizzicore e sensazioni di formicolio o punture di spillo sulla pelle. Se smetti di bere, allevierai i sintomi ed eviterai ulteriori peggioramenti.
Migliora la circolazione
Per la tua salute non c’è nulla di meglio di una sana passeggiata ogni giorno e un po’ di movimento per contrastare la sedentarietà. Se non cammini da un po’, inizia poco per volta (anche solo alcuni minuti al giorno sono meglio di niente) e aumenta fino a 30 minuti di passeggiata al giorno.
Prima di iniziare qualsiasi attività fisica, soprattutto se è da un po’ che non fai esercizio, chiedi al tuo medico un programma per camminare in sicurezza. L’aumento dell’attività fisica e una dieta bilanciata possono anche aiutarti a dimagrire, riducendo così la pressione sui nervi e migliorando la circolazione.