Wie Sie Ihre Stimmung verbessern können
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Selbstfürsorge am Blue Monday
Während wir uns durch den kalten Januar und die damit einhergehende Dunkelheit bewegen, stehen wir vielleicht vor dem Tag, der oft als der schwierigste Tag des Jahres bezeichnet wird - dem Blue Monday, der auf den dritten Montag im Januar fällt. Das Zusammentreffen von Nachweihnachtsblues, Winterwetter und schwindenden Gesundheitsvorsätzen für das neue Jahr kann einen perfekten Sturm der Gefühle hervorrufen, der viele ein wenig niedergeschlagen zurücklässt.
- PlanMachen Sie wöchentliche Pläne, die Sie aktiv, fröhlich und gesellig halten, wie z. B. sich mit einem Freund zu einem Spaziergang zu treffen oder einen Ausflug ins Gartencenter zu machen, um Ihren Sommergarten oder Blumenkasten zu planen. Wenn Sie sich jede Woche ein paar Dinge vornehmen, haben Sie immer etwas, auf das Sie sich freuen können.
- SelbstfürsorgeWenn Sie dann auch noch unter Beinschmerzen leiden, kann das zu negativen Gefühlen beitragen und allmählich an Ihrer Energie und Stimmung zehren. Auch wenn die wissenschaftliche Grundlage für den Blue Monday umstritten ist, dient er doch als rechtzeitige Erinnerung daran, in dieser Zeit der Selbstfürsorge Priorität einzuräumen.
- Aktiv bleibenAktivitäten, die Ihnen Freude bereiten, wie z. B. Zeit mit geliebten Menschen zu verbringen oder sanftes Training zu betreiben, könnten der Schlüssel zu einer positiven Stimmung sein und gleichzeitig Ihre Durchblutung in Schwung halten.
- PlanMachen Sie wöchentliche Pläne, die Sie aktiv, fröhlich und gesellig halten, wie z. B. sich mit einem Freund zu einem Spaziergang zu treffen oder einen Ausflug ins Gartencenter zu machen, um Ihren Sommergarten oder Blumenkasten zu planen. Wenn Sie sich jede Woche ein paar Dinge vornehmen, haben Sie immer etwas, auf das Sie sich freuen können.
- SelbstfürsorgeWenn Sie dann auch noch unter Beinschmerzen leiden, kann das zu negativen Gefühlen beitragen und allmählich an Ihrer Energie und Stimmung zehren. Auch wenn die wissenschaftliche Grundlage für den Blue Monday umstritten ist, dient er doch als rechtzeitige Erinnerung daran, in dieser Zeit der Selbstfürsorge Priorität einzuräumen.
- PlanMachen Sie wöchentliche Pläne, die Sie aktiv, fröhlich und gesellig halten, wie z. B. sich mit einem Freund zu einem Spaziergang zu treffen oder einen Ausflug ins Gartencenter zu machen, um Ihren Sommergarten oder Blumenkasten zu planen. Wenn Sie sich jede Woche ein paar Dinge vornehmen, haben Sie immer etwas, auf das Sie sich freuen können.
- SelbstfürsorgeWenn Sie dann auch noch unter Beinschmerzen leiden, kann das zu negativen Gefühlen beitragen und allmählich an Ihrer Energie und Stimmung zehren. Auch wenn die wissenschaftliche Grundlage für den Blue Monday umstritten ist, dient er doch als rechtzeitige Erinnerung daran, in dieser Zeit der Selbstfürsorge Priorität einzuräumen.
- Aktiv bleibenAktivitäten, die Ihnen Freude bereiten, wie z. B. Zeit mit geliebten Menschen zu verbringen oder sanftes Training zu betreiben, könnten der Schlüssel zu einer positiven Stimmung sein und gleichzeitig Ihre Durchblutung in Schwung halten.
- PlanMachen Sie wöchentliche Pläne, die Sie aktiv, fröhlich und gesellig halten, wie z. B. sich mit einem Freund zu einem Spaziergang zu treffen oder einen Ausflug ins Gartencenter zu machen, um Ihren Sommergarten oder Blumenkasten zu planen. Wenn Sie sich jede Woche ein paar Dinge vornehmen, haben Sie immer etwas, auf das Sie sich freuen können.
- SelbstfürsorgeWenn Sie dann auch noch unter Beinschmerzen leiden, kann das zu negativen Gefühlen beitragen und allmählich an Ihrer Energie und Stimmung zehren. Auch wenn die wissenschaftliche Grundlage für den Blue Monday umstritten ist, dient er doch als rechtzeitige Erinnerung daran, in dieser Zeit der Selbstfürsorge Priorität einzuräumen.
Belebender Durchblutungs-Stimulator
Und denken Sie daran, dass die regelmäßige Anwendung von Revitive Ihnen helfen kann, länger ohne Schmerzen aktiv zu bleiben, und Ihnen so den besten Start in ein gesundes neues Jahr ermöglicht.
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